Apple Watch à 10 ans : comment elle a transformé ma course et fait de moi un runner de semi-marathon

2015 : Commencer à zéro

Mon unique souvenir de la course remonte à la huitième année en 2005, lorsque j’ai « complété » un mile lors d’un cours d’EPS en marchant avec mes amis pendant 20 minutes. Le premier record de mon activité physique après cela a eu lieu le 9 mai 2015, lorsque j’ai réalisé une capture d’écran de la fermeture de mes anneaux pour une revue de l’**Apple Watch**.

J’ai ensuite décidé de continuer : me lever et bouger pendant au moins 12 heures différentes de la journée, capturer au moins 30 minutes d’exercice en marchant rapidement ou plus, et brûler mon objectif auto-attribué de 500 calories actives par jour. Cela a marqué le début de ma série de fer­metures de mes anneaux d’activité avec la première **Apple Watch**.

2016 : La Series 2 ajoute le GPS autonome

La **Apple Watch Series 2** a introduit de nouvelles fonctionnalités, y compris le premier GPS intégré. J’ai commencé ma série de fermetures d’anneaux en sortant quotidiennement pour marcher, mais il était nécessaire d’emmener un iPhone pour cartographier mes séances d’extérieur avec précision. Avec l’arrivée de l’été et de la chaleur, j’ai acheté un elliptique d’occasion pour maintenir ma routine sans souffrir de la chaleur.

Lors de ma revue de la **Apple Watch Series 2** pour un site, j’ai essayé de m’entraîner en extérieur sans mon iPhone. Cela m’a conduit à tester mes capacités de course. Malheureusement, je ne savais pas courir du tout.

Heureusement, le travail cardio que j’avais commencé avec la première montre m’a permis de m’impliquer plus facilement dans la course. J’ai commencé par courir le plus longtemps possible (quelques secondes) puis marcher jusqu’à ce que je récupère mon souffle (quelques minutes). Après quelques semaines, j’ai pu courir un mile sans m’arrêter, découvrant ainsi ma passion pour la course.

2017 : La Series 3 apporte la connectivité LTE

Écouter de la musique en courant a toujours été essentiel pour moi. En 2016 et une grande partie de 2017, écouter de la musique était un processus compliqué, nécessitant de synchroniser mes morceaux à l’avance sur la montre via des écouteurs Bluetooth. Cela a changé avec l’**Apple Watch Series 3**, qui a introduit la connectivité cellulaire autonome.

La possibilité d’écouter de la musique en direct grâce à l’intégration de **Apple Music** et d’**AirPods** a transformé mon expérience de course, me permettant de courir sans avoir besoin d’emmener mon iPhone avec moi.

Mon activité physique est donc passée d’un simple exercice occasionnel à une source de joie. J’ai commencé à apprécier le temps que je passais à courir, en me concentrant sur la musique et mes pensées, tout en me fixant des objectifs à atteindre.

J’ai enregistré ma première séance d’entraînement avec la première **Apple Watch**, j’ai couru mon premier mile avec la **Apple Watch Series 2**, puis j’ai enchaîné avec mon premier 5K, 10K, et finalement un semi-marathon grâce à la **Apple Watch Series 3**.

2019 : Sept semi-marathons complétés

Entre 2015 et 2019, j’ai réalisé un parcours transformateur, passant d’une nonchalance envers le sport à l’accomplissement de sept semi-marathons différents. La ***Apple Watch*** a véritablement été un catalyseur dans cette transformation, me permettant de suivre et de planifier mes courses avec plus d’efficacité.

Bien que la **Apple Watch** ne puisse pas (à elle seule) faire de vous un coureur, elle a indiscutablement joué un rôle clé dans le développement de mon identité en tant que coureur, facilitant un parcours d’entraînement que je n’aurais jamais envisagé sans elle.